フットケア、後回しになりがちではないですか？
手元のネイルやメイク、服装は気にするのに、足元は「見えないからいいや」となってしまう。
でも、かかとのガサガサや足裏の硬さに気づいたとき
ちゃんとケアしたい！！
と思う瞬間ありませんか？
この記事では、初心者の方が何から始めればいいのか、無理なく続けられる方法などをおつたえします。
フットケアってそもそも何する？
フットケアというと、「頑張って削る」「角質除去」「専門店」のようなイメージでしょうか。
でも、実際はとてもシンプル。フットケアとは、
・足を清潔にする
・硬くなった部分を整える
・乾燥しないように保湿をする
これらの３つをベースに、自分のペースでおこなうことです。
フットケアは日頃のちょっとしたお手入れで、特別なものではないのです。
こんな人はフットケアを始めよう
もし、一つでも当てはまったら、フットケアを始めるサインかもしれません。
・かかとがガサガサしている
・足裏が固く、疲れやすい
・足裏を見られるのが嫌
・年齢とともに乾燥しやすくなった
・フットサロンに行く時間や余裕がない
「まだ大丈夫」と思っていても、足は毎日体を支えてくれる大事な部分です。
フットケアでやらなくて良いこと
フットケア＝頑張ってやらなきゃ！と思わなくて大丈夫です。
・毎日削らなくていい
・高い専門店に通わなくてもいい
・完璧を目指さなくていい
やりすぎは、逆に足を痛めてしまう可能性も。
大切なのは、きちんと自分の足を見て適度に続けること。
初心者のファーストステップ
①足を洗う・ふやかす
お風呂やフットバスで足を温めて、血行を促進しつつ汚れを落とします。
②必要なところだけをととのえる
週に１〜２回を目安に、固くなっている部分を少しずつ、やすりなどで削ります。
一度に削りすぎないことが大切です。
③しっかり保湿
ケアをした後は、必ず保湿を。
この３つからゆっくりスタートしましょう。
まとめ
フットケアは、難しいことをする必要はないです。
「ちゃんとやらなきゃ」より「少しだけ整えよう」そんな積み重ねが大切です。
まずはご自身の足をみて、無理せず少しずつ始めてみましょう。
今後は、セルフフットケアの具体的な方法などもお伝えしていきます。
コメント